在平常的生活中如何去预防白癜风?

　　白癜风的治疗时间很长，白斑会很容易扩散和复发，治疗起来存在一定的难度，所以在发病前后防止其扩散是非常重要的。那么，我们在平常的生活中如何去预防白癜风呢?

　　(一)平时要保持良好的精神状态，静下心来，减少烦恼，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯和规律，避免处于紧张焦虑的状态。因为焦虑、恐惧、悲观等不良情绪，可能导致免疫功能紊乱，不仅不利于治疗，还可能诱发或加重白癜风。

　　(二)适当的日晒可以将黑素细胞转移到皮层，加深肤色，有利于白癜风的恢复。但是在炎热的夏天，太阳的紫外线会诱发和加重白癜风。所以，在阳光强烈的时候，要注意穿长袖衣服，戴帽子，戴墨镜等。为了避免阳光直射，物理防光剂也是必要的。

　　(三)尽量避免皮肤创伤、刺激和过敏。出现上述情况时，避免自己抓挠和去痂。皮肤受到刺激后，可能会出现同形反应，导致皮肤广泛损伤，病情加重。

　　(四)不使用刺激性化妆品和外用药物。尤其是面部有其他皮肤病的患者，不宜使用美白化妆品，因为美白化妆品往往含有一定的去角质剂和脱色素剂。一些劣质化妆品还含有对人体健康有害的化学和金属物质，在选择护肤品时要仔细鉴别。

　　(五)当皮肤问题再次出现时，一定要去医院就诊或听取有专业医学知识的人的意见，避免滥用含有激素的外用制剂。不过量口服维生素C片和泡腾片。富含维生素C的食物要少吃。

　　如果发现身上黑痣周围有一圈白色，很可能是晕痣型白癜风，这也是白癜风的一种，要及时去医院。此外，白癜风患者应加强体育锻炼，坚持跑步、做运动，要动不要静。避免接触酸性化学品、化肥、农药、柴油机油等。

　　日常生活中注意这些预防措施，可以尽可能地帮助大家远离白癜风的威胁。但是，一旦发现有出现了白癜风的倾向，应立即采取治疗措施，有效抑制白癜风的扩散，帮助治疗白癜风。